星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
主荤菜
红烧鱼
芫爆肉丝
毛式烧肉
咖喱牛肉
鱼香肉丝
半荤菜
肉片烧茄子
西红柿鸡蛋
肉沫豆腐
酸菜白肉
香干肉片
素 菜
青椒土豆丝
豆干小白菜
香菇油菜
千张芹菜
西红柿菜花
每
日
所
含
营
养
成
分
主 食
米饭 花卷
米饭 玉米
米饭 发面饼
米饭 馒头
汤
花生粥
西红柿蛋花汤
红枣小米粥
紫菜蛋花汤
紫米粥
能量(kcal)
801
804
803
802
蛋白质(g)
22
21
24
23
脂肪(g)
203
204
202
201
膳食纤维(mg)
2.2
2.1
2.4
2.3
烟酸(mg/NE)
4.1
4.4
4.2
4.3
碳水化合物(g)
8.3
8.2
8.1
维生素A(ugRE)
212
213
维生素D(ug)
维生素C(mg)
维生素E(mgA-TE)
钙(mg)
301
302
304
镁(mg)
112
113
114
铁(mg)
901
904
902
903
锌(mg)
7.3
7.2
7.4
7.1